在节日里，朋友、家人相聚畅饮，啤酒当然少不了。喝啤酒使人发胖似乎也成了共识，很多中年男性都挺起了啤酒肚，并将原因归之为“啤酒”，那么喝啤酒与啤酒肚有没有直接关系呢？

　　有人认为，啤酒的热量高，大量喝啤酒就容易肥胖，那么啤酒的热量有多高呢？

　　丽水市人民医院营养科主任 叶世伟：啤酒有一种说法叫液体面包，就我们平时喝的普通的一小听啤酒，就抵得上三分之一碗米饭的能量。

　　丽水市人民医院营养科主任 叶世伟：不能简单的这么说，有些人喝了很多啤酒，当然会造成能量过剩，可能引起肥胖，只能说是其中的一个因素而已。

　　男性腰围超过85厘米，就可以称为啤酒肚了。但是，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，如果不是长期大量饮用，也不能构成肥胖的理由。如果说啤酒不是啤酒肚形成的主要原因，那么啤酒肚又是如何形成的呢？

　　丽水市人民医院营养科主任 叶世伟：因为我们中国人的习惯，往往喝啤酒的时候一边吃菜，一边吃着烧烤一边喝啤酒，这样子摄入的脂肪更多，只要你吃的太多，没有消耗掉，变成脂肪堆积在这里，都可能造成啤酒肚。

　　此外，啤酒肚的形成还与性别、年龄、睡眠、运动情况等等都有一定的关系。叶主任告诉我们，啤酒肚有两种情况，一种是局部脂肪堆积的腹部肥胖，一种是暴饮暴食引起的胃部扩大而影响外观，其中，腹部脂肪堆积的肥胖危害更大。研究表明，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系。

　　丽水市人民医院营养科主任 叶世伟：冠心病，脂肪肝、高血压等等许多疾病都有可能是这种腹部脂肪堆积所造成的。

　　叶主任告诉我们，要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，养成良好的饮食习惯，平时吃饭吃七分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。

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