11月就要迎来我和媳妇的第一个孩子了，不想孩子一出生就看到胖胖的我，决心爬楼梯减肥，再配合饮食希望可以减到70kg左右

　　11月就要迎来我和媳妇的第一个孩子了，不想孩子一出生就看到胖胖的我，决心爬楼梯减肥，再配合饮食希望可以减到70kg左右

　　我周围确实有为了减脂，一天爬100多层楼梯，两个月把膝盖干损伤的朋友，后面还经常去医院抽腋。

　　我周围确实有为了减脂，一天爬100多层楼梯，两个月把膝盖干损伤的朋友，后面还经常去医院抽腋。

　　老哥有毅力啊，我是我宝宝出生以后胖起来的，碰到疫情在家隔离了一个多月，每天吃香的喝辣的，吃完就睡，然后就胖成这鸟样了。。

　　老哥有毅力啊，我是我宝宝出生以后胖起来的，碰到疫情在家隔离了一个多月，每天吃香的喝辣的，吃完就睡，然后就胖成这鸟样了。。

　　我周围确实有为了减脂，一天爬100多层楼梯，两个月把膝盖干损伤的朋友，后面还经常去医院抽腋。

　　我周围确实有为了减脂，一天爬100多层楼梯，两个月把膝盖干损伤的朋友，后面还经常去医院抽腋。

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　　爬楼比跑步要好，下楼更伤膝盖。。。现在爬楼还挺流行的一般爬上去坐电梯下来再爬。。。但不管是跑步还是爬楼对于我们20-30岁人来说影响很小的。。。

　　爬楼比跑步要好，下楼更伤膝盖。。。现在爬楼还挺流行的一般爬上去坐电梯下来再爬。。。但不管是跑步还是爬楼对于我们20-30岁人来说影响很小的。。。