11月就要迎来我和媳妇的第一个孩子了，不想孩子一出生就看到胖胖的我，决心爬楼梯减肥，再配合饮食希望可以减到70kg左右

　　依旧4趟，每趟26层 感觉身体适应了 没那么累了，先4趟来一个月，不行下一个月加一趟

　　11月就要迎来我和媳妇的第一个孩子了，不想孩子一出生就看到胖胖的我，决心爬楼梯减肥，再配合饮食希望可以减到70kg左右

　　依旧4趟，每趟26层 感觉身体适应了 没那么累了，先4趟来一个月，不行下一个月加一趟

　　我目前减肥了40天，没运动，没饿，只晚上少吃一点，从82.5到了77.5，全部减在了肚子。

　　我目前减肥了40天，没运动，没饿，只晚上少吃一点，从82.5到了77.5，全部减在了肚子。

　　春节90kg，开始坚持运动和控制饮食，期间中断了几次，因伤，目前80kg，周六日是影响节奏的时间，周一至周五很规律运动+饮食，目标到70kg，8月底

　　春节90kg，开始坚持运动和控制饮食，期间中断了几次，因伤，目前80kg，周六日是影响节奏的时间，周一至周五很规律运动+饮食，目标到70kg，8月底

　　春节90kg，开始坚持运动和控制饮食，期间中断了几次，因伤，目前80kg，周六日是影响节奏的时间，周一至周五很规律运动+饮食，目标到70kg，8月底

　　春节90kg，开始坚持运动和控制饮食，期间中断了几次，因伤，目前80kg，周六日是影响节奏的时间，周一至周五很规律运动+饮食，目标到70kg，8月底

　　我原来基数大，一个半月左右，晚上少吃＋锻炼40分钟就减掉了。但是现在体重再往下减就难了

　　我原来基数大，一个半月左右，晚上少吃＋锻炼40分钟就减掉了。但是现在体重再往下减就难了